Jaké jsou výhody sušeného oregana?

Řecko pěstuje jedny z nejlepších odrůd oregana na světě. Existuje mnoho způsobů, jak jej využít. Esenciální olej si můžete vyrobit z oregana. Nejjednodušší je připravit si oreganový čaj.

Výhody oregano čaje.

I když se oregano od pradávna používá především jako léčivá bylina, výzkumy v moderní době prokázaly, že minerály a vitamíny obsažené v čaji z něj dělají z mnoha důvodů výborný doplňkový nápoj. Oregano je bohaté na vitamíny A, C, K a také na minerály, včetně železa, hořčíku a vápníku. Na organismus blahodárně působí i obsahové látky, jako jsou omega-3 kyseliny a flavonoidy.

Antibakteriální čaj

Šálek oreganového čaje je správnou antibakteriální dávkou pro tělo za den. Tato bylina obsahuje oleje jako thymol a karvakrol, které působí antibakteriálně. V nejnovější studii vědci zjistili, že oregano může snadno léčit bakteriální infekce, lépe než tinidazol, známý lék. Pravidelná konzumace oreganového čaje pomáhá bojovat proti jakémukoli druhu bakterií tím, že brání jejich růstu.

Oreganový čaj obsahuje Omega-3

Oregano nebo čaj na bázi oregana je přirozený způsob, jak získat omega-3 mastné kyseliny. Tyto kyseliny jsou esenciálními polynenasycenými mastnými kyselinami, protože se podílejí na zmírnění zánětu v celém těle. Je také známo, že polynenasycené mastné kyseliny snižují riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, artritidy a zlepšují jak kognitivní, tak behaviorální funkce.

Oreganový čaj pomáhá zmírňovat astmatické záchvaty

Čaj z oregana může pomoci zmírnit astmatické záchvaty. Uvařte oreganový čaj s medem a udržujte horký. Vdechujte vodní páru oregana. Tento postup vám pročistí nos a dýchací cesty. Chcete-li však tento problém zcela vyřešit, musíte postup opakovat alespoň 4-5krát denně.

Pomáhá při regulaci hmotnosti

Je všeobecně známo, že oregano a jeho čaj jsou zdrojem vlákniny. Konzumace dostatečného množství vlákniny pomáhá kontrolovat váhu tím, že udržuje celé tělo v dobré fyzické kondici a také snižuje pravděpodobnost onemocnění s nadváhou.

Posiluje trávicí systém

Většina, ne-li všichni, botaniků doporučuje po jídle velký šálek oreganového čaje pro udržení dobré trávicí funkce. Některé oleje obsažené v čaji napomáhají zklidnění nervů, obnově rovnováhy a harmonie v duši a příznivě působí na činnost trávicího traktu. Proto je prospěšné pít oreganový čaj po jídle.

Další zdravotní přínosy oregano čaje

• Horký šálek oreganového čaje je účinným lékem na menstruační bolesti, zmírňuje bolesti, bolesti svalů, snižuje bolesti břicha.
• pomáhá vyrovnat se s nadýmáním.
• Pití čaje z oregana pomůže zbavit se parazitů. To pomáhá zlepšit chuť k jídlu a lepší vstřebávání potravy.
• Jelikož je tento čaj vynikajícím zdrojem vitamínu C, pomáhá posilovat obranné mechanismy organismu.
• Jak již bylo zmíněno výše, zmírňuje dýchací potíže a pomáhá při onemocněních horních cest dýchacích.
• Oregano působí protizánětlivě a snižuje horečku, urychluje proces hojení.
• Lidé trpící revmatismem mohou najít úlevu pitím horkého oreganového čaje s medem.

návod k vaření

Krok 1: Sklizeň oregana

Tento čaj lze připravit z čerstvých nebo sušených listů oregana. Můžete si ji koupit v jednoduchém supermarketu, nebo si ji vypěstovat sami na vlastní zahradě. K pěstování oregana nepoužívejte chemikálie. Aby se tráva sklidila, musí se sušit. Odstraňte stonek a zavěste listy na chladné, suché a tmavé místo.

Krok 2: Dávkování

Do šálku přidejte 3 lžíce čerstvého oregana nebo 1 lžíci sušené bylinky. Naplňte šálek horkou převařenou vodou.

Krok 3: Nechte vařit

Rozhodněte sami, jak dlouho trvá vaření bylinky. Čím déle se bylinka louhuje, tím intenzivnější bude aroma a oregano dodá lehce nahořklou chuť. Přibližná doba louhování čaje je od pěti do deseti minut. Pokud budete pokračovat v louhování déle, váš čaj začne chladnout.

Krok 4: Přidejte chuť.

Díky malému množství sladidla, jako je med nebo trochu cukru, bude váš čaj chutnější. Můžete přidat i trochu citronové šťávy.

Za jakýmkoli účelem začnete pít oreganový čaj, pijte ho, když je nápoj horký. Je třeba také zmínit, že oreganový čaj je kontraindikován u těhotných žen, protože jedna z jeho vlastností je považována za snížení schopnosti absorbovat železo. Pokud máte alergii nebo individuální nesnášenlivost na bylinky tohoto typu, mohou se objevit negativní příznaky, jako je podráždění kůže, dokonce i zvracení. Oregano a čaj jsou prospěšné, pokud se konzumují ve správném množství a správným způsobem.